冷水洗头（冷水洗头好还是热水洗头好）

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凉水洗头的危害?

用凉水洗头如果是在天气比较冷的季节，可能会导致寒气侵体，出现风寒感冒的情况。

使用凉水洗头可能会导致以下危害：引发感冒：头部的神经末梢非常敏感，用凉水洗头可能会导致体温下降，容易引起感冒或喉咙疼痛等呼吸道感染。造成头皮屑增多：凉水洗头容易导致头皮循环不畅，缺乏足够的营养供应，使得头皮变得干燥，容易产生头屑。

引起头痛头皮是神经最为丰富的地区之一，与大脑最近，对外界刺激十分敏感。用冷水洗头会令头皮骤然收缩，神经猛然受到冷刺激，会作出应激反应引起头痛易致感冒头皮的温度相对外界比较高，特别是夏季大汗淋漓的时候，头皮毛囊都是张开的，突然用冷水淋上去，毛孔收缩，寒气入侵，很容易引起感冒。

冷水洗头的坏处：不能很干净的清理头发上的油脂对头发不好。每天都用冷水洗头，持续时间较长，就会痛感升级，还会伴有头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症状。对头皮刺激太大对头皮不好还容易引起头皮屑。

冬天凉水洗头的危害主要有以下几点：导致头皮血管收缩：冬天天气寒冷，使用凉水洗头会刺激头皮血管收缩，使血液循环减缓。长期如此，会导致头皮供血不足，容易引发头痛、头晕等不适症状。使头皮皮肤变干燥：冬季气候干燥，凉水洗头会进一步剥夺头皮的水分，导致头皮皮肤干燥、发痒、脱屑等问题。

易感冒：用凉水洗头会使头皮毛孔收缩，影响头部的血液循环，导致身体抵抗力下降，容易感冒。头发质量受损：用凉水洗头会使头皮毛细血管收缩，头皮得不到足够的营养供应，导致头发变得干枯、毛躁、易断。引发头痛：用凉水洗头会使头皮血管收缩，影响头部血液循环，容易导致头痛。

1、在炎热的天气里，很多人可能会考虑是否可以用凉水洗头来降温。然而，专家建议避免在高温天气用冷水洗头。

2、不可以。在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管处于扩张状态，如果用冷水冲洗，冷刺激会强制收缩血管，有可能引起颅内血管功能的异常，从而诱发头晕、眼发黑和呕吐的现象，严重的还可能引起颅内出血。与温水相比，冷水洗头的效果是很差的。

3、虽然天热，但是人的体温是恒温的。所以不要用冷水洗头，这样会刺激头部神经。

1、较好还是不要用冷水进行洗头，如果用冷水洗头的话很容易导致血管功能的障碍。而且如果长期使用冷水洗头会导致神经的疼痛。夏天洗头的话，建议用温水洗头。另外平时要多喝温开水，饮食上尽量选择易消化和清淡的食物。同时要保证充足的睡眠。

2、在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，会有头发晕、眼发黑和呕吐的现象，严重的还可能引起颅内出血，所以在大运动量后一定要用温水冲洗。

3、容易刺激头皮夏天人的头皮温度比较高，这时候突然接触到凉水，容易产生很强的刺激作用，夏天喜欢用凉水洗头的人会造成毛囊急剧收缩，伤害毛囊，严重的会造成脱发。还有很多人喜欢在睡觉前用冷水洗头，觉得洗后浑身舒适，有助于睡眠，殊不知这样做的危害会更大。

4、其次，冷水刺激头皮和血管神经，可能导致头部不适，甚至影响血液循环，长期下来可能加速脱发，使头发变得干燥无光泽。尽管夏天炎热，人体能适应高温，但冷水洗头仅能短暂降温，而非长久解暑方案，且易引发身体不适，如受凉感冒。因此，建议在夏季选择温水洗头，以保护头皮健康。