手脚冰冷怎么办（手脚冰凉有什么办法）

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手脚冰凉怎么办

医学角度来看：手脚容易冰冷麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚和血虚所造成的血液运行不畅，血液量不足，要补气补血。贫血严重，气血不足，脸色苍白，主要是体内的血红素和红血球偏低。血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。

穿得够多还是手脚冰冷，与这3种原因有关 体寒，湿气过重了 人体内湿气过重的时候，容易出现手脚发冷的情况，可能穿得够多也改变不了多少。如果自己手脚冰冷的状态是湿气重引起的，就要想办法祛湿了。对付湿气，比较好的办法就是运动，平时坚持运动，可以慢慢逼退体内的湿气，改善手脚冰凉的情况。

冬季手脚冰凉的现象很常见，中医认为这与阳气内守有关。冬季是阳气内伏的季节，阳气不达四肢，容易出现手脚冰凉的情况。适当的运动和保暖措施可以帮助改善这一状况。冬季锻炼应选择慢跑、散步、打太极拳等项目，不宜过度运动。衣着保暖要适度，不宜过多也不宜过少。