艾灸养生的好处（艾灸养生的好处与功效）

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艾灸养生的好处

艾灸养生的作用是增强免疫能力，还可以达到调节睡眠的效果，也有助于排毒养颜，还可以达到排寒祛湿的功效。增强免疫能力：艾灸是可以达到增强免疫力和抵抗力效果的，可以把身体当做的毒素物质尽快的排出，还可以达到增强体质以及改善体质的效果，也能增强人体的抗病能力。

艾灸的常见养生作用调节阴阳：人体阴阳平衡则身体健康，而阴阳失衡就会发病，艾灸能使失衡的阴阳重新恢复平衡。调和气血：气是生命之源，血为物质基础，气血充足、气机条达则人的生命活动正常；反之则发病。艾灸可补气养血、疏理气机，且可提升中气以达养生保健的目的。

艾灸是一种中医养生的方法，艾灸腹部的好处非常多。可以健脾和胃，生清降浊；通调三焦，利水消肿；调理冲任，温补下元；通经活络，行气止痛；敛汗固表，涩精补虚；防病驻颜，养生延年等等。

◆三伏天艾灸养生的好处 延年益寿：三伏天艾灸有助于排毒养颜，提升身体免疫力，从而达到延年益寿的效果。 温肾补阳：夏季阳气旺盛，三伏天艾灸可以温和地补充阳气，促进身体健康。 行气活血：艾灸通过温热刺激，有助于气血运行，消除瘀血，对气虚血瘀的人群特别有益。

三伏天艾灸养生的方法?

1、三伏天进行艾灸时可以选择足三里和关元穴，因为这两个穴位是人体比较重要的穴位，也是湿气散发比较快的穴位，其次足三里的位置在小腿的前外侧部，按压的时候有明显的酸胀感；而关元穴在腹部，进行艾灸可以起到对内脏的调养，起到温经通络以及理气和血的作用。

2、所以，三伏天艾灸即能祛病、又能强健身心，真正意义的修心养性。三伏天养生的注意事项在三伏天进行三伏贴穴位敷贴治疗尤其是对患有反复上呼吸道感染、慢性鼻炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性支气管炎及风湿性关节炎等阳虚体质的患者更为有效。

3、三伏天是指在一年当中最为炎热的时候，三伏的时候采取艾灸的方法。如果是单纯作为冬病夏治，作为一个增强体质的话，我们可以选用一些常用的穴位。比如说我们头伏的话，可以采取一些开穴，包括艾灸我们的一些肺腧，背部上面的大椎，还有我们手上的外关穴，都是可以头伏艾灸。

4、注意保暖。虽然三伏天特别热，但是在艾灸的时候还是要注意身体的保暖，避免受凉，但是要注意空气的流通，不要直接的吹风。不可随意。虽然艾灸现在是很常用的一种方式，但是还是不能够随便进行的。特别是在一些特殊的部位，比如说面部以及关节活动的部位，还有大血管的部位。注意正确护理。

5、艾灸的最佳时间 艾灸并无特定季节限制，但阳气旺盛之时进行效果更佳。夏季尤其是三伏天，是阳气最高的时候，适合进行艾灸以达到祛湿和排毒的效果。而在一天中，上午9至11点是阳气最旺盛的时刻，此时进行艾灸最为适宜。

艾灸的好处与功效

夏天艾灸的好处能够促进体内寒气或湿气的排出，而且还能够达到疏通经络的功效，对身体的好处通常是相对比较多的。夏天的时候天气比较热，身体的毛细血管会处于张开状态，而且身体的新陈代谢也会相对比较快，如果能够在夏天的时候艾灸，可以加快身体内的血液循环，可以使艾灸的效果更加的明显。

好处：疏通经络：中医认为，经络是人体气血运行的通路，经络顺畅有利于人体营养的运输。可以借助艾灸的热力，帮助温暖机体，达到疏通经络的效果，可用于寒邪侵袭致病者；调和气血：中医认为气是人体生命之源，血是人体基本物质。

温通经络：艾灸可以通过刺激穴位和经络，促进血液循环，增进气血运行，达到温通经络的效果，对改善气血循环不畅、疏通经络有显著的效果。 祛寒驱寒：艾灸具有温热的特性，可以驱散体内的寒气，增强体内阳气的活动，促进新陈代谢和免疫力的提高，有助于预防感冒、支气管炎等寒邪侵袭。

艾灸的好处艾灸调理范围广，无毒副作用，是中医有效的治疗手段，能有效调理机体的生理功能，增强身体抵抗力，治疗疾病和预防疾病。

艾灸是一种安全有效的治疗方法，它可以有效地改善机体的血液循环，促进新陈代谢，改善机体免疫力，改善机体的内分泌紊乱，改善月经不调，月经过多，月经过少，月经痛等症状，改善子宫肌瘤，宫颈炎，宫外孕，不孕症等妇科疾病。

艾灸对人体有哪些好处呢?

1、缓解疼痛：艾灸热刺激可以促进生物活性物质的释放，通过神经反射和改善血液循环等机制，缓解炎症引起的疼痛，对关节炎、肌肉疼痛、经期痛经等疼痛症状有一定的缓解作用。 改善血液循环：艾灸可以扩张血管，增加血液流速，改善微循环，加速新陈代谢，有助于消除疲劳，提高身体的免疫力和抵抗力。

2、改善月经失调 女性经常做艾灸能够有效地改善月经失调症状，比如月经推出或提前等问题，因此，对于患有月经失调症状者可以尝试做艾灸看看。改善脾胃 做艾灸还具有改善脾胃功能的作用，比如经常心情压抑、内分泌失调者有可能是因为脾胃不好。

3、首先，艾灸可以促进血液循环。在艾灸的过程中，艾草的成分可以通过皮肤渗透到人体内部，刺激血管扩张，促进血液循环，从而改善身体的气血不畅问题。艾灸还可以促进淋巴液的循环，加速身体废物的排出，从而达到排毒养颜的效果。其次，艾灸可以缓解疼痛。

艾灸的养生作用有哪些?做艾灸要注意些什么?

艾灸的作用经络调节作用经络学说是中医灸疗的理论基础。艾灸涌泉穴相协调的，这种相互协调关系，主要是靠经络的调节作用实现的。现代研究表明经络腧穴具有三大特点：经络腧穴对药物具有外敏性即用同样艾灸方法选择一定的腧穴与一般的体表点，其作用是明显不同的。

调和阴阳 人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。温通经络，驱散寒邪 艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。行气活血，消瘀散结 气见热则行，见寒则凝，气温则血行。

(2)调节免疫功能的作用艾灸的许多治疗作用也是通过调节人体免疫功能实现的，这种作用具有双向调节的特性，即低者可以使之升高，高者可以使之降低，并且在病理状态下，这种调节作用更明显。

夏季艾灸的效果艾灸能温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气，是一种非常普通的养调理身体的方法，但是，养生效果却是非常好的，很多时候你不仅可用来预防疾病，还可以治疗身体存在的一些问题。