杏的营养价值（杏的营养价值及功效与作用百度百科）

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杏的营养价值有哪些?

1、美容养颜杏仁富含维E，有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。保持身体健康鲜杏的维生素C含量很高，这是另一种抗氧化剂，有助于身体吸收铁。但杏干和罐装杏子会失去大部分这种营养素。

2、杏中还含有大量的黄酮类物质，这种物质能够很好的起到保护心脏的作用，但是吃的时候最好是在杏没有完全成熟的时候，因为那时候杏中黄酮类物质含量是最高的。

3、富含维生素和矿物质杏富含多种维生素，如维生素A、维生素C等，这些维生素对维护人体健康具有重要作用。同时，杏还含有丰富的矿物质，如钾、钙、磷等，这些矿物质对维持人体的正常生理功能至关重要。

1、杏的功效与作用为预防高血压、促进消化、防止夜盲症，同时还具有清热解毒、润肺定喘的效果。其营养价值也极为丰富，含有大量维生素和矿物质。首先，杏在预防高血压方面表现出色。这是因为杏中富含钾元素，钾被人体吸收后能有效促进身体内钠盐的代谢，从而防止因钠盐过高而导致的高血压。

2、杏的功效与作用美容养颜杏是常见水果，吃起来滋味可口，而且杏的营养价值高，富含多种维生素以及一些酚类物质，维生素和酚类物质进入体内后都具有抗氧化的作用，因此，食用杏后具有清除体内多余的自由基的作用，可以减缓细胞衰老进程，有利于面部肌肤的养护，具有一定的美容养颜功效。

3、营养价值杏子含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质。其中，维生素A、维生素C和钾的含量尤为突出。这些营养成分对于人体健康具有重要作用。功效与作用增强免疫力：杏子中的维生素C有助于增强免疫系统，帮助身体抵抗疾病。保护视力：杏子中的维生素A对视力有益，能够保护眼睛健康。

4、杏子的功效与作用美容养颜杏子中含有十分丰富的营养成分，诸如维生素等。不管内服或是外用都能有效地缓解皮肤衰老，保持肌肤的润滑弹性。所以女性朋友可以适量食用杏子哦。止咳平喘杏子再进入人体肠道后，会被肠道分解，产生少量的“氢氰酸”。

5、美容养颜杏子中含有十分丰富的营养成分，诸如维生素等。不管内服或是外用都能有效地缓解皮肤衰老，保持肌肤的润滑弹性。所以女性朋友可以适量食用杏子。止咳平喘杏子再进入人体肠道后，会被肠道分解，产生少量的“氢氰酸”。医学研究显示“氢氰酸”能对呼吸中枢神经起到镇定作用，故而能够止咳平喘。

2、杏子的营养成分杏肉不仅味美色艳、香气宜人，还含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果。杏仁的营养更丰富，含蛋白质、粗脂肪、糖类，还含有磷、铁、钾、钙等无机盐类及多种维生素，是滋补佳品。

3、杏子是一种营养丰富的水果，富含矿物质、抗氧化剂和维生素C，能增强免疫力并抵抗自由基，对心脏健康有益。我国是杏树的主要产地，杏子口感独特且甜度高。北美洲和欧洲也有种植，如美国的酸樱桃和欧洲的奶油杏仁。杏子通常在夏季末结果，但受地理气候影响，有些地区可能早春就开始生长。

4、杏子的营养价值和功效与作用杏子是一种营养丰富的水果，其营养价值和功效与作用广泛。营养价值杏子含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质。其中，维生素A、维生素C和钾的含量尤为突出。这些营养成分对于人体健康具有重要作用。

5、润肠通便：杏子含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用。生津止渴：杏子含有多种维生素和矿物质，适量食用可以解渴并刺激唾液分泌，有助于缓解口干和烦渴。预防心血管疾病：杏子中的某些成分，如维生素C和抗氧化剂，有助于降低血脂，从而预防心脑血管疾病。

1、杏子是一种营养丰富的水果，它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。以下是杏子的营养价值：维生素：杏子富含维生素A、维生素C和维生素E。维生素A对于保护眼睛健康、增强免疫系统功能和促进皮肤健康很重要。维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以帮助增强免疫力、促进胶原蛋白合成和保护细胞免受自由基的损伤。

2、美容养颜杏是常见水果，吃起来滋味可口，而且杏的营养价值高，富含多种维生素以及一些酚类物质，维生素和酚类物质进入体内后都具有抗氧化的作用，因此，食用杏后具有清除体内多余的自由基的作用，可以减缓细胞衰老进程，有利于面部肌肤的养护，具有一定的美容养颜功效。

3、美容养颜杏仁富含维E，有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。保持身体健康鲜杏的维生素C含量很高，这是另一种抗氧化剂，有助于身体吸收铁。但杏干和罐装杏子会失去大部分这种营养素。